Integrale massage is een methode die verschillende massagetechnieken combineert met terugkoppeling en gesprek tijdens de massage.
Integraal en holistisch betekent “in zijn geheel” .
Lichaam, hoofd en hart zijn een eenheid, een geheel.
Ze beinvloeden elkaar.
Door de massage kom je meer in contact met jezelf.
De signalen die je lichaam geeft (bijvoorbeeld pijnklachten, vermoeidheid, spanningen, stress)
zeggen vaak iets over wat er innerlijk in je hoofd en hart speelt. Vaak is dit voor een groot deel nog onbewust.
Die klachten zijn dan eigenlijk een manier van het lichaam om bijvoorbeeld emoties niet teveel naar de oppervlakte te laten komen, om een moeilijke situatie vol te kunnen houden of om stress "het hoofd te bieden".
Het lichaam bouwt spanning op en houdt fysieke klachten in stand terwijl de oorzaken die meer vanuit onze geest of ziel komen, niet (voldoende) de aandacht en ruimte krijgen.
Er is moed voor nodig om emoties de ruimte te geven, om inzicht in ons denken te krijgen. Om ons gedrag en reacties onder de loep te nemen! Maar als we dat gaan doen, kan ons lichaam de spanning loslaten en wordt ons hoofd en hart weer beter met elkaar verbonden.
Spanningsklachten zullen sterk verminderen of helemaal verdwijnen omdat het lichaam het niet meer vast hoeft te houden.
Via de massagemethodieken, ademhaling en (diepe) druk maak je zélf contact met het gespannen gebied in plaats van dat de masseur het even snel "weg masseert" . Zo ontstaat bewustwording en inzicht bij jezélf in de oorzaak van spanningen en blokkades.
Daardoor komt er meer ruimte voor bijvoorbeeld je eigen kracht en kwetsbaarheid. Meer inzicht in jezelf en je eigen mogelijkheden.
Dat helpt de balans te verbeteren tussen je denken, je gevoel en wat je lichamelijk aankunt.
Het brengt ontspanning, ruimte en vitaliteit teweeg.
En het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd.